心の解放

【人生はキャッチ＆リリース】１７日目。

愛すべき魂の同志の皆さんへ。

いつもお読みいただき有難うございます。

このブログが、皆さんの人生を幸せに生きるヒントになれば幸いです。

今日のお題は

【心の解放】

です。

皆さんは、本音で生きていますか？

人の目を気にして、上手く言いたい事が言えなかったり、知らず知らずに我慢して、本当の気持ちを押し込んではいないでしょうか。。

はい、私は以前、本当の気持ちが言えない子でした。

子供の頃から。

上手く、感情表現が出来なくて、いつもヘラヘラ笑っている、変わってる子でした。

その癖は、大人になってからも続いていました。

しかも、無意識に。

いつも、顔がニコニコ、笑ってしまうのです。

それが、普通の顔になっていました。

でもね、ある時、実はそれが凄いストレスを感じていた、ということに気づきます。

きっかけは、友人の指摘でした。

「もっと、素の顔で居ればいいんじゃない？

別に、いつも笑ってる必要は無いんだよ。」

と。

わたしは、はっ！としました。

だって、30年以上も、無意識にそうして来ていたから。。

分析すると、

「笑っていない、わたしの顔が好きではなかったから。」

つまり、自分の顔が好きではない事実に、向き合うことになりました。

それからは、素の顔で居られる様になり、

「私は私。他人（ひと）はひと。」

と、思えるようになりました。

また、私は何処かで、

「怒りを封じ込める」

癖が付いてしまっていたのです。

だから、その場では、何とも思わなくても、

後から、じわじわ〜っと、怒りが込み上げてくる事が有りました。

それも、同じ友人が、

「怒ることは悪いことじゃないんだよ。

怒るときは、ちゃんと怒りを出してあげてね。」

と、アドバイスしてくれたおかげで、

ちゃんと、怒りを吐き出せる様になりました。

昨日も、出かける直前に、起きたことで、

今までその人に対しての感情が溜まっていたんでしょうね。

久々〜に、相手にちゃんと、

それはダメだよ。無理なものは無理だから。

と、怒りをちゃんと、解放してあらげれましたよ。

私ね、甘えられ過ぎることが苦手なのかも知れません。

ほかに解決方法は無いの？

って、提案しました。

「怒ることは悪いことではない。」

は、魔法のことばだなあ、と思いました。

心を常に平穏に保つ。

貯めないで吐き出す。

自分の心に正直に、

感情をただ、受け止めてあげる。

「へ〜、私そう思ったんだ。」

くらいに、客観的にとらえられたら、

感情に溺れなくて良いかも知れませんね。

今日もお読みいただき、有難うございます。

このブログが、幸せに生きるヒントになれば、嬉しいです。 

今日もあなたにとって、ステキな１日でありますように。

かじきたかこ